Morelia Mich., a 2 de Junio de 2018.-Si quieres llevar vida saludable, las almendras serán tu mejor amigo, ya que te proporcionarán nutrientes necesarios como vitaminas, proteínas, fibras y minerales necesarias para el organismo.
Las almendras son conocidas por tener grasa, pero grasa buena y necesaria para el cuerpo, así también pueden comerse en diferentes recetas y presentaciones.
De manera principal las almendras, poseen 7 beneficios que podrán sorprenderte:
1. Ayudan a prevenir el cáncer: gracias a la vitamina E, que es antioxidante.
2. Hace funcionar tu cerebro: carnitina y vitamina B2 son los nutrientes para tener buena actividad neuronal; también reduce el riesgo de tener Alzheimer.
3. Piel sana: por la vitamina E, mantiene tu piel limpia y fuerte.
4. Previene el diabetes: controla los niveles de azúcar en la sangre.
5. Ayuda a tener mejor digestión.
6. Buena sonrisa: el magnesio y el calcio son factores importantes.
7. Evita problemas cardiovasculares:Ayuda a la función de arterias y reduce el colesterol malo.
