Al aprender a tocarse los senos, puede ayudar a detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas, cuando es más tratable.
Anthonella Zúñiga/Notiunión
Morelia, Michoacán, a 07 de octubre de 2023.—El autoexamen de los senos es una herramienta importante para la detección temprana del cáncer de mama. Las mujeres de todas las edades deben familiarizarse con la forma y el tamaño de sus senos para poder detectar cualquier cambio anormal.
¿Cómo tocarse los pechos?
El autoexamen de senos debe realizarse una vez al mes, después de la menstruación. Siga estos pasos:
1. Párese frente a un espejo y observe sus senos. Busque cualquier cambio en el tamaño, la forma o la textura.
2. Levante los brazos por encima de la cabeza y observe sus senos nuevamente.
3. Acuéstese boca arriba y coloque una almohada debajo del hombro izquierdo. Con la mano derecha, explore el seno izquierdo con las yemas de los dedos. Comience en el borde exterior del seno y muévase hacia el pezón en círculos.
4. Repita los pasos 3 y 4 con el seno derecho.
5. Explore las axilas y la parte superior del pecho con las yemas de los dedos.
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¿Qué buscar?
Busque cualquier bulto, protuberancia, excavación o cambio en la textura de la piel. También busque secreción del pezón.
¿Qué hacer si encuentra algo?
Si encuentra algo que le preocupe, agende una cita con su médico.
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¿Es doloroso el autoexamen de los senos?
No debería ser doloroso. Si siente dolor, es posible que esté tocando con demasiada fuerza.
¿Qué pasa si no encuentro nada?
Es normal no encontrar nada. El autoexamen de senos es una herramienta de detección temprana, pero no es 100% preciso.
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¿Con qué frecuencia debo hacerme un autoexamen de senos?
Las mujeres que hayan iniciado su menstruación de todas las edades deben hacerse un autoexamen de senos una vez al mes. Las mujeres mayores de 40 años también deben hacerse una mamografía anual.
El autoexamen de los senos es una parte importante del cuidado de la salud de las mujeres.
